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Die Plant Party Athleten achten besonders auf eine gesunde Ernährung, weil sie wissen, wie sehr ihre Leistung davon abhängt. Leitet die Produktion und sorgt dafür, dass jeder Kunde unsere gesunden Snacks frisch produziert erhält. Verfügt über langjährige Erfahrung in der Produktionsleitung bei einem bekannten Lebkuchenhersteller. Der hohe Ballaststoffgehalt aus resistenter Stärke unterstützt einen gesunden Darm. Er trägt auch dazu bei, dass der Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit nicht so stark ansteigt. Zuckerzusatz ist eine der Hauptursachen für Fettleibigkeit. Unter Zuckerzusatz versteht man industriell hergestellten Zucker, der vielen Lebensmitteln, insbesondere Limonaden, zugesetzt wird. Er erhöht nicht nur die Kalorienzufuhr, sondern wird auch schnell ins Blut aufgenommen. Diese schnelle Aufnahme beeinträchtigt den Stoffwechsel und kann bei ständiger Überlastung zu einer Insulinresistenz führen. Die Menschen sind bereits von Diabetes betroffen. . Komplexe Kohlenhydrate müssen erst aufgespalten werden, bevor sie über den Dünndarm ins Blut gelangen können. Einige dieser Kohlenhydrate sind nicht verdaulich und gelangen in den Dickdarm, wo sie als Nahrung für gesunde Darmbakterien dienen. Wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie ein tägliches Kaloriendefizit erreichen, d. h. Sie nehmen weniger Kalorien über die Nahrung auf als Sie verbrennen. Intermittierendes Fasten kann hier eine hilfreiche Methode sein, obwohl es wichtig ist, alle notwendigen Nährstoffe während der Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Mehr dazu in einem anderen Blogbeitrag.

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